[...] na pewno będzie to split, jaki? jeszcze nie wiem. Pomoc mile widziana a ja się biorę za szukanie. a więc, zmieniam, na pewno będzie coś w kierunku splita Co oznacza w obciążeniu SW? a tez pisałem wyżej :D SW - Seria właściwa czyli takie serie, gdzie wykonuje serie z ciężarem docelowym - tak jak jest w planie treningu, nie jako [...]
to moze mi pomożecie w tym temacie , pracuje os 8,00-17,00 codziennie od poniedziałku do soboty zeby niebyło że jestem leń .jestem mechanikiem samochodowym co oznacza ze pracuje fizycznie zadna siłownia nie przebije takiej pracy. ide spac normalnie koło 11 wstaje o 7,00 i jestem odrazu zmęczony, jest urop ja przez tydzień nic nie robienia jestem [...]
[...] być ciężki w stosunku do pozostałych elementów. Jest wyraźnie napisane, że ma być ciężki i twardy a nie cięższy od reszty pałki. Nie jest wprost napisane, a to równocześnie oznacza, że jeśli będziemy trzymać się literalnego odczytania ustawy (wykładni językowej) dojdziemy do absurdu w postaci przytaczanej metalowej pinezki na końcu dowolnej [...]
na twoim miejscu dal bym antka 4 tyg 0mg ed, a tren co drugi dzien 0mg. Chlopie wez to przemysl na spokojnie, przciez ty masz metr w pasie, ty jestes normalne mr.tucznik.... to ze dasz tren to nie oznacza ze to z ciebie chlop zrobi, szkod zdrowia naprawde.
[...] 5km poniżej 30-25 minut, to bierz się za interwał, bo jak na razie to zbyt cienka jesteś by mówić że trenujesz interwały. To że robisz trening przeplatany wolno-szybko nie oznacza jeszcze, ze jest on wart nazywania "interwałem" :-) W tym temacie odsyłam Cię do literatury branżowej dla biegaczy. Polecam Skarżyńskiego - dużo się dowiesz. A póki [...]
[...] w porównaniu do 38 tys. na Highbury. W związku z tym przychody Arsenalu z biletów w 2001 roku wynosiły tylko 20,5 mln funtów w porównaniu do 46,2 mln u MU. Więcej dochodów oznacza więcej możliwości kupienia dobrych (i drogich) piłkarzy. Okazało się, że Arsenal potrzebuje nowego stadionu i to szybko. Doszło do tego, że mecze u siebie w Lidze [...]
może i tak i tak, z większą masą każde ćwiczenie jest troche cięższe co nie oznacza że gorsze myśle że większy progres zrobi najpierw się budując, a później tnąc i trzymając wage rozpisz mi co jesz w ciągu dnia bo podejrzewam że tu jest problem
1. No widzisz k***A, ja też nie wiem. Co nie oznacza, że będę dop*****lał 12 powtórzeń, przy których kaleczę technikę, jak się tylko da. I jedyne co w nich czuję, to prostowniki. No chyba, że o to chodzi, w tym "racjonalnym" myśleniu. Przepraszam, ale ja nie lubię, nie czuję i nie potrafię robić wysokich zakresów przy MC i siadzie. 2. Ale wiesz że [...]
[...] jak : BCAA,białko SFD plusV2.Na zime zamierzam polecieć z mono ,ale zobaczymy jak to będzie ;).Oczywiscie diete staram się trzymać. We wpisce nie uwzględniam warzyw co nie oznacza ,że ich nie jem.Jadłospis z dziś wam prezentuje :) Co o tym myślicie ? 2 posiłek jest lipny troche bo jestem w tym czasie w szkole ,ale będę się starał żeby to [...]
mógłby mi ktos wyjaśnic co oznacza 1-8 prop lub 1-6mety? i week, ze co weekend czy jak? 1-8 prop - od pierwszego do osmego tygodnia prop week - tydzien
[...] stanie, ale lepiej zachować sobie takie procedury na momenty kiedy będą naprawdę przydatne. Wedle who spożycie białka powinno wynosić jakieś 0,75 - 1 gr na kg masy ciała, co oznacza że wedle norm laboratoryjnych jesteś na diecie wysokobiałkowej - i przy takiej diecie nawet niższe wyniki są w pełni akceptowalne. Po co się nakręcacie? Ogarnijcie [...]
[...] inwalidów, niestety." Przy okazji Korwin-Mikke zauważa, że w klasyfikacji medalowej paraolimpiady nie ma prawie w ogóle państw afrykańskich. "Tam zaraza nie dotarła. Ale to oznacza, że Murzyni niedługo podbiją świat. I wyrżną nas. Zaczynając od niepełnosprawnych" ...@-) juz pomijam to,czy jak twierdza niektorzy (niewielki odsetek raczej) jest [...]
[...] że mój organizm ma za mało hormonów tarczycy przez zbyt intensywny wysiłek i że taki wysiłek nie jest wskazany to uszy powinny nadal boleć, a jeśli mnie nie będą boleć to oznacza, że po prostu mam tak od wiatru, czy jak wiatru nie ma od pędu powietrza. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-07 18:44:59 Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]
http://imgup.pl/di/OQX8/Trening.jpg Po tygodniu deload'u rozpocząłem fazę numer 4. Faza charakteryzuje się dużą intensywnością, co oznacza girondowskie metody intensyfikacji pracy tj. gigant 10/8/6/15, 10x10 itp. Intensywność obcina znacznie ciężar, ale to zamierzony efekt. FAZA 4 I 1) Wiosło sztangą 2) Rozpiętki kombinowane na ujemnej 3a) [...]
Wiesz, co oznacza brak okresu u nieciężarnej kobiety w wieku rozrodczym? Na przykład osteoporozę w młodym wieku, ścienianie ścian pochwy, problemy z gospodarką lipidową... I wiele innych bardzo niemiłych spraw, których skutków często nie da się odwrócić. "Ale mięśniory mam okropne na udach i brzuch mi odstaje (mięsień)" Wybacz, ale muszę... [...]
[...] sobkiem, ale to nie przeszkadza mi w niczym. Ja wychodze z zalożenia, że nie jestem tam, żeby szukać kolegów; tylko po to, żeby się nauczyć boksować. Co oczywiście nie oznacza, że z nikim nie rozmawiam, ale że nie szukam kolegów. U mnie w gymie sa fajne osoby, zawsze pokażą, poprawią - jest fajnie. Ja też już cwicze kawal czasu, także jak [...]
[...] czyli dodaniu odpowiedniej ilości tłuszczu i pozostałych składników. Zatem każdy produkt nabiałowy, który kupujemy w sklepie jest przetworzony - co bynajmniej nie oznacza, że jest niezdrowy; w tym akurat przypadku nie można stawiać znaku równości między tymi określeniami. P.S. Tak, wiem już jaki padnie zaraz argument forumowego guru - [...]